「お米の量を1か月減らしただけで、体重が減り、野菜が美味しくなり、頭がスッキリした」とお客さんから聞いて、早速ご飯をお茶碗一杯にしてみましたが、物足りなくて、夜中にポテトチップスを一袋開けてしまいました。
サボり気味だったランニングも、今年に入って骨折してから辞めたままです。
もう一生こんな調子が気がする。
山下
2023.06.19
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